- 页数：186页
- 开本：16开
- 出版社：吉林文史
- ISBN：9787547217122
- 作者：南来寒
内容提要
全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里、公园里、小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。随着生活水平的不断提高，人们对健身路径的选择都有更高的要求，各种健身路径也逐渐普及，成为乡镇与城市中人民健身的一大热点现象。
《受欢迎的全民健身项目指导用书：全民健身路径（彩图版）》内容通俗易懂、简明扼要，以图文并茂的方式，科学地指导人民众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明，同时增加了徒手健身体和轻器械体的健身方法和原理，相信《受欢迎的全民健身项目指导用书：全民健身路径（彩图版）》能为广大众从事大众体育活动、增强体育锻炼意识、提高身体素质和生活质量提供很大的帮助。
目录
章 基础理论篇
什么是全民健身路径
全民健身路径在中国的兴起与发展
健身路径如何达到健身与娱乐的统一
健身路径的使用建议
健身路径锻炼时要注意的问题
二章 健身路径器械篇
社区健身器械的设计原则
锻炼方法的设计原则
健身路径器械使用前的检查与保护
健身路径器械的使用方法及功能
三章 科学健身篇
健身路径组合设计的原则
不同年龄人的健身路径的锻炼方法
不同健康水平人健身路径的锻炼方法
不同健身目的人健身路径的锻炼方法
四章 健身达人篇
达人健身常识
社区健身自我监控
社区健身运动处方
社区健身运动生理常识
大家一起来健身
实例一
实例二
作者介绍